Uddannelse & Træning
Del

Øvelsesbank

AT U-6, U-8, U-10 & U-12

AT U-12

Partibold efter nummerorden

Træningskort øvelseskode AT-U12-316
AT U-6

Trillebold stafet

Træningskort øvelseskode AT-U6-406
AT U-10

Afvisning af angreb

Træningskort øvelseskode AT-U10-01
AT U-12
Håndbold i skolen

Fysisk træning 40

Rulninger til hugsiddende - øvelse 40

Forebyg skader

Forebyg skader

Knokl for dit knæ 9

Forbedrer evne til at fastholde knæ i rigtig knæstilling i presset situation - øvelse 9
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 12

Forbedrer evne til at holde knæ i rigtig stilling i presset situation - øvelse 12
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 11

Forbedrer eksplosiv muskelstyrke samt evne til at lande med knæ i rigtig knæstilling - øvelse 11
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 10

Forbedrer evne til at holde knæ i rigtig knæstilling i presset situation - øvelse 10

Håndbold i skolen, Håndboldskole, Håndboldfitness

AT U-12
Håndbold i skolen

Fysisk træning 41

Rulninger til stående - øvelse 41
Håndbold i skolen

Spil 10

Partibold med joker - øvelse 10
AT U-12
Håndbold i skolen

Fysisk træning 22

Skrå maverulninger - øvelse 22
Håndbold i skolen

Fysisk træning 38

Trillebør med armstrækkere - øvelse 38

Vælg forbund

Luk