Uddannelse & Træning
Del

Cookies

Vi bruger cookies til statistik og nogle indstillinger på hjemmesiden.

Du kan læse mere om vores cookies her.

Ved at trykke "Ok,forstået!" giver du accept til vores brug af cookies.

Ok, forstået!

Øvelsesbank

AT U-6, U-8, U-10 & U-12

AT U-12

Midterste fire i 3:3

Træningskort øvelseskode AT-U12-202
AT U-12

Partibold efter nummerorden

Træningskort øvelseskode AT-U12-316
AT U-14

Samarbejde om streg

Træningskort øvelseskode AT-U14-200
AT U-10

“Bliv hale”

Træningskort øvelseskode AT-U10-25

Forebyg skader

Forebyg skader

Knokl for dit knæ 7

Forbedrer muskelstyrke i ben samt evne til at lande korrekt - øvelse 7
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 11

Forbedrer eksplosiv muskelstyrke samt evne til at lande med knæ i rigtig knæstilling - øvelse 11
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 5

Forbedrer evne til at lande rigtigt efter skud - øvelse 5
Forebyg skader

Knokl for dit knæ 9

Forbedrer evne til at fastholde knæ i rigtig knæstilling i presset situation - øvelse 9

Håndbold i skolen, Håndboldskole, Håndboldfitness

Håndbold i skolen

Fyssiske øvelser 24

Baglår - øvelse 24
AT U-12
Håndbold i skolen

Fysisk træning 20

Armstrækninger - øvelse 20
Håndbold i skolen

Skudbaner 14

Skudbane 3 - øvelse 14
AT U-12
Håndbold i skolen

Fysisk træning 27

Lægløft - øvelse 27

Vælg forbund

Luk